10日目

59.8/31.9%
(前日比+0.2/合計-0.6)

生理3日目
半身浴30分

12:30
ひやむぎ(350)
てんぷら少し(100)
…450

19:00
さつまりこ(270)
サラダ(130)
おにぎり(200)
…600

22:00
アイス(100)


合計 1150kcal



むむむ。体重減らねー!!!!
これは1500kcalでは食べ過ぎというお達しなんでしょうか。

ならば1300kcalを目指すしかないのか！

今日は朝たべなかったので合計1200以下に抑えられた

明日の夜おそらく飲み会だから、ちょうどいいかな

もっと健康的なごはん食べるように心がけねば～
夜中にアイス食べてる場合じゃないですね。