68日目

体重 53.6kg 体脂肪率 25％

(前日比:+0.2kg/合計:-4.4kg) お通じ→◎

運動→特になし

12:30
インスタントラーメン(550)

…550kcal

15:00
オレンジケーキ(150)
スイートポテト蒸し(100)
アイスコーヒー(35)

…285kcal

18:00
ソフトクリーム1/2(100)
ゆでたまご(95)

…195kcal

19:30
ビビンバ(700)

…700kcal

合計 1770kcal

今朝の測定結果…53.6kg
昨日より少し増えてました
でも昨日深夜まで飲んでた事を考えると、ましかなぁ
53kg台で定着してくれるといいんですが

とか言いつつ今日もカロリーオーバーなんですが

朝は色々してる間に食べはぐり、昼ごはん
ラーメン食べたかったから簡単にインスタントラーメンにしました

それから怒濤のおやつタイムがあり、甘いもののオンパレード
まずいよ本当ー

夕飯は久々に私が作りました
辛いものが食べたかったから、ビビンバ
意外とお店っぽい味で美味しかった
コチュジャン大活躍です

今日は1日家でぐーたらしてたなぁ
実習って自分でも驚くほど体力使うみたい

さぁ、あと1週間がんばろー