体重 54.2kg 
体脂肪率 26％(前日比:+0.2kg/合計:-3.8kg)
お通じ→◎
教育実習4日目
生理6日目(ほぼ終わり)
07:00ごはん100g
(168)シチュー少し
(150)
…318kcal
12:30
給食
(850)
…850kcal
19:30
炊き込みご飯120g(200)
味噌汁
(50)
冷しゃぶサラダ
(300)
オニオンスライス
(30)
…580kcal
合計 1748kcal
今朝の測定結果…
54.2kg
昨日食べ過ぎたから増えてました
あーあ
本当この1ヶ月だめだなー
明日は飲み会だし、明後日弟の誕生日会だし
測定日5日、やばすぎるよー
は急いでシチューとごはんを流し込み、バタバタで学校へ
こんな早食い確実に胃に悪いー
今日の給食は、ハムカツサンド
、トマトスープ
、いちごアイス
、牛乳
でした
いちごアイス久々で美味しかった
学校で19時まで色々してたので、おやつはなし
その分しっかり目に
食べました
冷しゃぶサラダだけど、お肉多目だったからカロリーは低くない
でも今日は実習期間中の目標摂取カロリーを守れたからいいことにしよう
今日もめちゃくちゃ疲れましたー
運動会の練習の合間に教材研究して、授業出て、給食指導と清掃指導して、また授業出て
うちのクラスの子達は本当に素直で元気いっぱいで明るくて可愛いです
みんな大好きすぎてどうしよう
笑
給食の時間なんて毎日大爆笑
笑いすぎて給食食べ終わらないことも多々あります
明日は先生が出張だから色々頑張らなくては
明日も楽しみだなぁ
では