体重 54.4kg 
体脂肪率 27％(前日比:±0.0kg/合計:-3.6kg)
お通じ→○
教育実習2日目
生理4日目
07:15おにぎり120g(200)
…200kcal
12:30給食(880)
…880kcal
17:00パウンドケーキ薄く1切れ(70)
ゴディバアイス1/2(180)
…250kcal
19:30ごはん100g(168)
かに玉(80)
もやし炒め(50)
トマト2切れ(8)
まぐろ4切れ(60)
味噌汁(40)
…406kcal
合計 1736kcal
今朝の測定結果…
54.4kg
昨日と変わらずです
沢山食べたのに増えてなかったから良かった
いっぱい動くように心がけて消費に励もう
今日は実習2日目でした
今日もくたくたー
お昼寝しないと無理だわこれ
でも生徒達が本当に可愛くて、毎日楽しいです
朝はとにかくバタバタしてて、ちゃんと食べる暇がないです
自転車こぎながらおにぎりかじってます
とてもお行儀悪い
給食
はチキンカレー
、ゆで野菜
、アセロラゼリー
でした
規則正しい生活だし、給食は栄養バランスばっちりだし、すごく健康になりそう
笑
帰宅して疲れて甘いもの食べたくなって、今日も間食
ゴディバのキャラメルアイス美味しすぎるー
夜はママが作ってくれたごはん
おやつ食べたあと昼寝しちゃったので、寝起きでボーッとしたまま食べてました
実習期間の目標摂取カロリー（1800kcal以下）を守れたのでよかったです
来週には1700kcal以下、再来週は1600kcal以下って感じで少しずつ減らしていけたらいいな
それにしても寝ても寝ても眠いー
明日は1日のほとんどが運動会の練習です
楽しみだな
頑張ろう
では