体重 55.0kg 体脂肪率 27％
(前日比:+0.2kg/合計:-3.0kg) お通じ→×
運動→ライブで飛び回る
12:00
たけのこごはん100g(180)
チーズスフレ(175)
…355kcal
15:00
ポテトとたらこの和風パスタ(700)
アイスコーヒー(50)
…750kcal
16:30
フレンチトーストプレート(500)
アイスコーヒー1/2(25)
…525kcal
合計 1630kcal
今朝の測定結果…55.0kg
0.2kg増えてました
誤差の範囲ってことでとりあえず気にしなーい
笑
1ヶ月終了までに2kg減が目標だったので、十分かなぁとか思ってしまう
油断大敵ですね
今日の一食目は、朝昼一緒で昨日のたけのこごはん
味が染みてておいしかった
それと大阪のお土産のチーズケーキ
るくろーおじさんのチーズケーキ
ってやつです
カロリーは1ホール1400kcalくらいらしい
1/8カット食べました
この大きさで600円くらいだったかな？
安いしあっさりしてて美味しいー
今日もまたしてもライブなので、15:00頃に早すぎる夜ごはん
会場の近くに美味しいパスタ屋さんがあるので、そこに行きました
和風のあっさりパスタを頼んで、でもじゃがいも入ってたからカロリーは750kcalくらいかなぁ？
超好みの味だったー
それから時間潰しにカフェに入り、飲み物だけにするはずが、フレンチトーストのプレートを頼んじゃいました
塩キャラメルソースとアイスとあったかいフレンチトーストとか完璧
神的な組み合わせ～
(好みがマジ豚だな自分。笑)
生クリームとアイスを半分くらい残して、それでも500kcalくらいはありそう
GWだめだめです
ダイエット休憩しすぎ太る～
ライブで散々汗かいたし、そのあと何も食べなかったからいいことにしよう
本当遊びすぎて食生活のリズム崩れまくってる
明日はようやく何も予定ないオフ日です
おうちにいるのもったいなく感じてまたディズニー行っちゃいそうだなー笑
明日は食べ過ぎないように気を付けます
では
(前日比:+0.2kg/合計:-3.0kg) お通じ→×
運動→ライブで飛び回る
12:00たけのこごはん100g(180)
チーズスフレ(175)
…355kcal
15:00ポテトとたらこの和風パスタ(700)
アイスコーヒー(50)
…750kcal
16:30フレンチトーストプレート(500)
アイスコーヒー1/2(25)
…525kcal
合計 1630kcal
今朝の測定結果…55.0kg
0.2kg増えてました
誤差の範囲ってことでとりあえず気にしなーい
笑1ヶ月終了までに2kg減が目標だったので、十分かなぁとか思ってしまう
油断大敵ですね
今日の一食目は、朝昼一緒で昨日のたけのこごはん
味が染みてておいしかった
それと大阪のお土産のチーズケーキ
るくろーおじさんのチーズケーキ
ってやつですカロリーは1ホール1400kcalくらいらしい
1/8カット食べました
この大きさで600円くらいだったかな？
安いしあっさりしてて美味しいー
今日もまたしてもライブなので、15:00頃に早すぎる夜ごはん
会場の近くに美味しいパスタ屋さんがあるので、そこに行きました
和風のあっさりパスタを頼んで、でもじゃがいも入ってたからカロリーは750kcalくらいかなぁ？
超好みの味だったー
それから時間潰しにカフェに入り、飲み物だけにするはずが、フレンチトーストのプレートを頼んじゃいました
塩キャラメルソースとアイスとあったかいフレンチトーストとか完璧
神的な組み合わせ～
(好みがマジ豚だな自分。笑)
生クリームとアイスを半分くらい残して、それでも500kcalくらいはありそう
GWだめだめです
ダイエット休憩しすぎ
太る～ライブで散々汗かいたし、そのあと何も食べなかったからいいことにしよう
本当遊びすぎて食生活のリズム崩れまくってる
明日はようやく何も予定ないオフ日です
おうちにいるのもったいなく感じてまたディズニー行っちゃいそうだなー
笑明日は食べ過ぎないように気を付けます
では