体重 56.2kg 
体脂肪率 29％
(前日比:±0.0kg/合計:-1.8kg) 
お通じ→×
運動→特になし
09:30
梅おにぎり100g
(175)
ラスク
(50)
12:40 お弁当
ごはん120g
(200)しらす
(6)ミニトマト
(3)ポテト30g
(40)田楽風はんぺん
(45)豆腐ハンバーグ
(120)スナップえんどうのツナマヨ和え
(50)
…464kcal
18:00
キットカット
(68)
画像
なし
…68kcal
19:30
マカロニグラタン
(500)
味噌汁
(50)
トマト(10)
画像なし
…560kcal
合計 1327kcal
今朝の測定結果…
56.2kg
変化なしでした
(牛丼食べたのに
)
今月の目標56kg(スタートから-2kg)達成できるかな～
ダイエット始めてから、あまりお通じがありません
前は便秘とか無縁の健康な大腸だったのにー
食物繊維足りてないのかな
それとも食べる量が前よりは減ったから？
は例のごとく梅おにぎりと、バナナ
がなかったからラスク
(なぜｗ)
甘いものが食べたくなるんだもん
お菓子
っておいしいよね(豚さんの呟き
)
はお弁当
ちょっと慣れてきて、詰めるの上達した気がするよ
ささっと作れてカロリーも調節できるし、その上経済的だし、お弁当生活いいかんじです
午後は美容室
に行ってきました
担当美容師さんがかっこよくはないんだけど超タイプな人でｗ、高いけど他のとこに行けません
w
それから2時間くらいあちこち歩いてショッピング
春服めちゃくちゃ可愛いー
でもこの醜い豚足を世の中に晒すことができないので、トレンカはけない季節になったらどうやってワンピ着ようかと毎年頭を悩ませています
まぁ、トレンカで誤魔化したって太いものは太いんですが
w
シフォンワンピでお腹隠したって太いのは全体像を見たら明らかなんですがw
おやつはキットカット
学校
で友達にもらった小分けの袋のやつを夕方食べました
1袋68kcalっていいね
でも家
に買っとくといっぱい食べちゃうから意味なし
はママが作ったグラタン
写メ撮るの忘れて食べちゃった
w
私のダイエットを考慮して、使った材料を計ってメモしといてくれた
計算したら1人前が500kcalくらい
おうちで作ると意外とカロリー低い
美味しかったー
夕飯のあと、気付いたら居間で寝ちゃってた
みたいで、起きたらAM2時…
ってことでWii
はまたお休み
だめだめです
最近の異常な眠気は生理前だからかな
明日はライブで帰ってくるの遅くなるので、またWiiはできなそう
しかも久々に会う友達とお出掛けだから、カロリー守るのも大変かなー
でも無理せず楽しんできます
では