体重 56.6kg 
体脂肪率 32％(前日比:-0.4kg/合計:-1.4kg)
お通じ→◎
11:00バナナ125g
(65)水
(0)
…65kcal
12:30玉子入りうどん
(400)
…400kcal
17:30たらこおにぎり
(180)わかめスープ
(21)
…201kcal
19:30ごはん120g
(200)むき鮫の煮付け
(160)ラーメンサラダ
(100)セロリ
(30)トマト2切れ
(10)味噌汁画像の1/2
(30)キムチ少し
(10)うどん少し
(60)
…600kcal
合計 1266kcal
今朝の測定結果…
56.6kg
昨日いっぱい食べたから増えるかと思ったのに、0.4kg減りました
測定前にお通じがあったからか、はたまた寝過ぎたから計る時間遅くなったせいか
まぁなんでもいいや
とりあえず嬉しい
このブログ
を始める前、3月9日にここ最近のmin値56.4kgを記録
してたので
(そこからあっという間に58kgまで戻ってブログスタート
)、もうすぐその記録に並びます
気を抜かないようにしなくちゃ…
モチベ維持しないとせっかく減ってもすぐ元通り
だもんね
笑
(またほとんど昼)は
昨日寝たのが2時半近くなっちゃって、起きたの10:00
規則正しい生活はどこへやら～
すぐお昼なのにお腹空きすぎて待ってられませんでした
w
は煮込みうどん
野菜の甘さが染みてて美味しい～
たまご入れたからカロリーは400kcalくらい
くたくたに煮たうどん大好きです
そしてそして、今日のおやつ(?)はおにぎり
お昼が消化にいいものだったからか、お腹すいて力が出なくなっちゃって…
(どんだけｗ)
中身はまたしてもたらこ
うふ
夜は今日もお魚系
初めてむき鮫を食べました
変な食感でなんかわかんないけど美味しい
ぷよぷよ？してた
お店ではコラーゲンたっぷりでヘルシーとか書いてありました
カロリーがネットで出なかったから、煮魚の平均的なカロリーで150kcalくらいで計算したよ
画像
にはのってないけど、お昼の残りのうどんとかキムチとか少しずつ食べて、満腹越える量食べちゃった
それでもカロリーは600kcalくらい
和食はヘルシーだね
あぁ、お腹いーっぱい
今日はまた余震とは思えないような大きな地震がありましたね。
我が家も結構揺れました。
震災から今日で1ヶ月…
まだまだ安心できない日が続きそうです
今日こそ早くお風呂
入って早く寝るぞー
ぐーたらしている場合ではない
明日も頑張ります
では