普段、トイレ掃除は誰が担当してる？
▼本日限定！ブログスタンプ
トイレ掃除は私の担当です。
トイレはいつも綺麗にして置かないと
トイレの神様が怒るらしいです。
朝の気温が昨日より3℃くらい低かったけれど、
日差しが有り日中は暖かでした。
花の水撒きをする。
10時に来客有り、リビングと玄関だけ掃除する。
1時間くらいで用事は終わる。
小豆を煮ました。
トマトソースを作りパスタにしました。
午後からリハビリ体操へ、友達が休みなので
寂しかったです。
元気だったので全てこなして来ました。
ウオーターベットが気持ち良くて寝てしまいました。
健康管理に留意して、
アクティブなシニアになる
「アクティブ・シニア」という言葉があります。
年齢を重ねても、自分なりの価値観を持って、
趣味や遊び、学びや研究や社会貢献といった活動に
アクティブに取り組んでいる。元気いっぱいの
シニア層を指す言葉です。
このようなアクティブ・シニアが、今、とても増えて
いるようです。
もちろん、これは、いいことだと思います。
人間は寿命がくるまで、元気に、行動的に、
いろいろなことに意欲的に取り組んでいくほうが
若々しくいられます。そのほうが充実した、
幸せな人生を実現できると思います。
では、どうすれば、そんなアクティブ・シニアに
なれるのかといえば、その基本はやはり「健康」でしょう。
日頃から健康管理に留意していくことが、
アクティブ、シニアになるための第一条件です。
具体的に言えば。
＊適度な運動習慣を持つ
＊菜食中心のバランスのとれた食事を心がける
＊十分に睡眠をとり、規則正しい生活を送る
＊体に悪いことは控える
＊無理をせず自分のペースを守っていく
といったことです。
このようにして健康的な生活を心がけていけば、
何歳になってもアクティブにいろいろことに
チャレンジしていけます。
幸せなシニア生活の基本は「健康」にある。
お立ち寄り頂きありがとうございます。
明日も健康で元気な一日をお過ごしください。
おやすみなさい。