朝から音を立てて雨が降りました。
今朝も腰が痛くてリビングへ行くのがやっとでした。
薬を飲むために栄養ドリンクだけ飲み
ロキソニンを飲み朝からリビングから離れず
ずっと椅子に掛けて出来る事だけしていました。
今日はゴミ出しの日ですが先週はあまり家事を
しなかったので、生ごみも燃えるごみも少なく、
雨も降るし、出すのを止めました。
11時頃になり腰の痛みも和らいだので
昼食の支度だけでもしようと簡単にできる
焼きそばにしました。
高校野球とドジャース戦を交互に観ていました。
ドジャースは負けてしまいました。
高校野球は大阪桐蔭対智弁学園、両チームとも
強かったですね、大阪桐蔭高校頑張りましたね。
優勝おめでとうございます。
智弁学園もお疲れ様でした。
3時から接骨院へ行きました。
雨と風が強く接骨院に着くと雨は止んでいました。
色々時間を掛けてマッサージをして頂き
3種類の運動を教えて貰いました。
椅子に掛けると足が90度くらいの高さの椅子に座り、
足を肩幅くらいにしてストレッチポールを前に立てて
顏は真正面を見て両手でポールを押さえて前側へ倒し
目いっぱい倒れる迄押す。そして戻すを10回くらいする。
骨盤を前へ倒し戻すと言う運動です。
次はラップの芯のような用具で30㌢から40㌢くらいのものを
持ち右の肩から後ろへ降ろし左手で片方を掴み、
左肩の方から後ろへ降ろし右手で掴む肩甲骨を
軟らかくする運動です。
次はペットボトル両端を両手で持ち頭の上から
後ろへ回し肩まで下げる運動を来週7日までの宿題です。
頑張ります。
今朝の新聞から
文豪志賀直哉は学習院に学んだ10代、自転車に熱中した。
馬車や人力車の時代で短編『自転車』に思い出をつづった。
東京中の急坂を走ったそうだ。小石川の切支丹坂は
下りきった所が丁字路になる。1番困るのは
〈車に少し勢いがつくと前の人の人家に飛込む
心配のある事だった〉という。
成功し〈自転車で切支丹坂を降りたのは恐らく
自分だけだろうという満足を感じた〉と記す。
坂のみならず〈往来で自転車に乗った人に
行き合うと、わざわざ車を返し、並んで走り、
無言で競走を挑むような事をした〉そうだ。
「走り屋」みたいな走法は摘発対象かもしれない。
自転車の交通違反取り締まりは明日から刑事罰対象の
従来の「赤切符」に加え、反則金を納める「青切符」が
導入される。スマートフォンの「ながら運転」などを想定する。
歩行者として自転車にヒヤリとした事は多く、理解はするが
「自転車は車道」という原則に反すると摘発されるのかと
心配する声は多い。
警察は歩道通行のみで即摘発はしない方針と聞く。
交通量が著しく多い、車道が、狭いなど状況によっては
自転車も歩道を徐行していい。自分の身を守りつ、
歩行者を守るにはどう走るべきか。自ら考えねばならぬのだろう。
自転車の志賀直也少年は前を横切った男児と接触して
泣かれ、人々にののしられた。弱者を守るべしー。
路上の不変の原則であろう。
お立ち寄り頂きありがとうございます。
3月も終わりあっという間に4月ですね。
明日もいい日でありますように！
おやすみなさい。