今日は外の方が暖かいくらいでした。
少し庭仕事してから、姉に野菜を届けながら
買い物に行き温かい肌着2枚買って来ました。
寒がりなので温かい素材を捜し内側が
ふんわりボア素材でいいのがあり冬を乗り切れそうです。
衣料品を見たり、ホムセンター、スーパーに
寄ったりしていたら時間が経つのを忘れていて、
暗くならない内にと姉を送り、陽の落ちるのがはやく
運転が怖くて家に着いたら5時を回っていて
もう真っ暗でした。
夕食は焼肉丼をテイクアウトして来ました。
元気なシニアは、
好奇心と意欲が旺盛である。
夢や生きがいというものが何から生まれるのかと言えば、
それは「好奇心」と「意欲」だと思います。
今まで経験したことがないことに、「これは面白そうだ。
これをしたら、どんなに楽しいだろう」という好奇心が
生まれたら、それが「夢」を作り出す原動力に
なるのです。そして好奇心を持ったことを実現するために
意欲的に活動します。
その意欲が、日々の「いきがい」につながって行くのです。
元気なシニアには、この「好奇心」と「意欲」がとても
旺盛だということも知られています。
経験したことがないことに好奇心を抱き、意欲的に取り組むと、
脳の中に「ドーパミン」という物質が盛んに分泌されるように
なります。このドーパミンが盛んに分泌されると、
楽しい気分になり、物事を前向きに考えられるように
なります。また、頭の働きがよくなり、記憶力も
アップするともいわれています。
したがって、日頃からいろいろなものに好奇心旺盛に接して
いくことが大切です。
そうすれば、「自分もこんなことしてみたい」という
夢がたくさん見つかっていくでしょう。
そして、その夢の実現のために活動していくと、
「生きることは何て楽しいんだろう」というポジティブな
感情がどんどん生まれてきます。
それが充実したシニア生活につながります。
好奇心を持っていろいろなものに接していく。
お立ち寄り頂きありがとうございます。
明日も素敵な一日になりますように！
おやすみなさい。