健康のために意識してることは？
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毎朝起きたら直ぐ体重計に乗り
血圧、体温を計り健康管理表を
付けています。
最近、健康に過ごせるように
腸内環境を整え全身の血流を良くするため、
朝晩ジュースで飲むサプリを始めました。
医者にかかるのも辛いし健康に過ごしたいから。
2カ月くらい飲みましたが全く足が攣らなくなり、
メニエル病の方も落ち着いていて、
花粉症で毎年、医者に掛かっていましたが、
飲み始めた頃はくしゃみなどの症状が
有りましたがすっかりおさまり助かりました。
食事、運動を出来る範囲で気を付けています。
主人と毎日同じ物を食べていて、
お酒も、たばこもしないのに血圧が少し高めで
不思議です。
生まれつきなんでしょうね。
医者で薬を処方してもらっていますが、
最近落ち着いて来たようです。
私は100以下の低い日も有りますが、
だいたい130以下です。
朝から大雨が降っていました。
夕方6時過ぎには止みました。
明日は曇り空の様です。
昨日、色々な苗を植えて置いて良かったです。
百日草とニゲラの苗が植え残してあります。
外出もなく昼食も昨日の天ぷらを煮て
アサリの酒蒸しを作っただけなので、
のんびり過ごしました。
フライパンで酒蒸し、お鍋で味噌汁を
作る時いつも熱くてごめんねと言って
蓋をしています。
ドジャースの野球観戦、吊るし飾りの宿題をして
昼寝したりYouTubeで吊るし飾りを
検索したりして過ごしました。
おやつタイム
コラーゲン入りコーヒー、萩の月
今日の花
日に日に花数が増えて来ます
フェンスでレタスを育てています
朝、摘んで食べています。
スイトピーが3メートルくらいまで伸び
柿の木に絡まって咲いています。
お立ち寄り頂きありがとうございます。
明日もいい日でありますように！