好きだけど場所をとってしまう物
マッサージ機
無くてはならぬものですが邪魔です。
風の強い一日でした。
9時半に家を出て友達と転倒・骨折予防に
ついての講座を受けて来ました。
地域の集会室で地元の理学療法士さんの
お話です。
転倒はなぜ起きる？
転倒予防の筋力運動、鍛え方など数種類
みんなでやりました。
転倒予防のバランス訓練
コグニサイズとはコグニション（認知）と
エクササイズ（運動）を組み合わせた造語
例えば散歩する時、頭で野菜の名前を
言いながら歩く
家の中で足踏みしながら花の名前を
言ったりする。
脳と身体の機能を効果的に向上させることが
期待される。
今日皆でしましたが、やはり途中で
野菜の名前が出なくなったりしました。
毎日踏み台昇降運動をしているので、
これから花の名前や魚、果物などを
言いながらやってみようと思います。
同時に二つの事をするのは脳を鍛えるには
いいな思います。
運動に欠かせない食事！
運動効果を高めるためにも、バランスの良い
食事を摂取出来るよう心掛ける。
何でも努力ですので無理のないように
続けて見ようと思います。
12時頃終わってランチして買い物に
行ったのですが一軒は定休日
お花屋さんはリニューアルで
やってはいたのですが
良い物がなかったので何も買わず
喫茶店へ寄り帰宅し疲れて30分ほど
昼寝しました。
今朝の新聞から
〈小便の穴だらけ也残り雪〉ー。
ちょっと笑ってしまう句は小林一茶である。
月曜の朝にふさわしくない話題で恐縮だが、
一茶には「小用」に関する句がかなりあって
一説では25句ほど。
その題材でユーモアと痛快さを狙ったのかもしれない。
有名なのは〈小便の滝を見せうぞ鳴蛙〉。
カエルはさぞ迷惑だっただろう。
「滝」というのだから一茶は立った姿勢で用を足したはずだ。
この話を一茶が聞いたら、どんな顔をするだろう。
日本排尿機能学会の調査によると男性の
約6割が自宅では座って用を足すそうだ。
以前から座る人が増えていたが、ついに多数派となる
時代となった。
若い世代ほど座る割合が高い。20、30代の既婚者に
限れば75％が座って用を足すというから、
同居する家族に気を使ってトイレを汚さぬよう
心がける優しい男性像が浮かぶ。
夫婦で家事を分担するのがあたりまえの時代であり、
「失敗」すれば、自分で掃除しなければならない
事情もあるだろう。
コロナ禍を経て、衛生意識が向上したことも背景か。
世界的にも座る男性は増えていると聞く。
欧州でのある調査によると、ドイツ60％、
スウェーデンは50％、デンマーク44％。
英国はどういうわけか低くて25％。
自宅に限った調査ではないので単純に比較は
できないが、日本の6割は高い数字かもしれない。
家族と衛生のためと聞けば、一茶も納得するか。
お立ち寄り頂きありがとうございます。
今夜からびっくりするほど気温が下がり、
1週間くらい寒い日が続くようです。
温かくしておやすみなさい。