ビタミン不足を感じた時に食べるものは？
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ビタミン不足を感じた時に食べるものは？
色の濃い野菜を食べたり、栄養ドリンクを
常備しているので飲みます。
朝からポツポツと降っていた雨は、
午後になりやっと晴れました。
午前中は押し入れの片付けをしていた
所、お向かいの友達から美味しい
お菓子を頂いたからお茶しましょうと、
電話を頂き一時間くらいお喋りして
来ました。
美味しいロールケーキをご馳走になってきました。
昼食の支度があるので急いで、
帰って来ました。
ご飯は買い置きごはんをレンジで
2分で済ませました。
昼食後押し入れの片付けを再開し、
探していた物が見つかり、たまには
整理をするといい事がありそうです。
郵便局へ年賀状を買いに行き、
少しの買い物を済ませて来ました。
あっという間に一日が過ぎて、
やりたい事も出来ずに暮れました。
昨日リハビリに行き、運動したので、
あちこちが痛くなり、今日は運動する気に
ならず、シニアの運動をYouTubで
観ていたら、大殿筋、中殿筋を鍛えると、
片足立が長く出来るようになると
言うのでやってみました。
片足を後ろへ曲げて両膝を揃え、左右に
10回開閉、簡単そうに見えますが、
とてもきついです。
でも頑張って休み休み成し遂げました。
続ければ体幹バランスがとれ、鍛えられる
様になるそうです。
頑張ろう！
今朝の新聞から
「鎮西八郎為朝御宿」。アワビの貝殻に
そう書いて、戸口につるしておく。
「わが家には源為朝のような大豪傑が
泊まっているんだから入ってきてはならない」。
疫病神へのおどし文句なのだろう。
四国地方に伝わる魔除けだそうだ。
殻の硬さや祝いのノシに使われる縁起の良さも
関係あるのか、かつてアワビの殻は魔除けに
よく使われた。
大阪では風邪の流行時、殻に「子ども留守」と
書き、つるしたという。
風邪に対し「子どもはいないので入ってきても無駄よ」と
いう意味だろう。
病除けにネズミ除け、ヘビ除け、家庭円満。
かつての「効用」を聞けば昔から日本人は
アワビをずいぶんと頼りにしていたか。
今度はアワビを疫病神から守る
「鎮西八郎為朝」が必要なのだろう。
メガイアワビ、クロアワビ、マダカアワビ。
日本で採取される三種類のアワビが生き物の
絶滅危険度を評価した国際自然保護連合(IUCN)の
レッドリストに入った。
三段階のランク中二番目に深刻なレベルで
「近いうち野生種は絶滅の危険が高い」。
わが身には縁のない高級食材なれど、
そう聞けば心もとない。
乱獲や密漁、気候変動がアワビを苦しめて
いる疫病神らしい。退治に挑みたい。
「磯のアワビの片思い」。
昔からかなわぬ恋のたとえとなる、アワビだが、
このままでは縄文期からの味を失い、
恋しさに悩み続けることになるかもしれぬ。
お立ち寄り頂きありがとうございます。
明日も素晴らしい一日でありますように！
おやすみなさい。