好きな肉料理は？
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好きな肉料理は？
焼肉、すき焼き、ハンバーグなどです。
暑い一日でした。
高校野球甲子園も終わりましたね。
球児の皆様お疲れ様でした。
朝ベランダの野菜や花の水やりをするだけで、
汗がポトポト落ちて来ました。
室内温度は36度でした。
1階のクーラーの部屋にいると、
暑さを忘れてしまいますが、
一歩廊下に出ると、めまいが起きそうな
暑さです。
朝食、パンには、バターとシナモンシュガー
このオクラはネバネバが多いと書いてあったので、
栄養がありそうと思い買いました。
茹でて竹輪に入れてマヨネーズ、卵、片栗粉の
ころもで揚げ昼食に食べました。
とても美味しいです。
若い方はマヨネーズを多めに入れると
もっと美味しくなると思います。
ベランダのシシトウも揚げました。
切るととても可愛いです。
おやつ午前はゼリー
パイナップルの酸味が爽やかで
とても美味しいです。
午後はこのアイス半分に
ラム酒に漬けたレーズンをのせて
美味しいです。
茶豆茹でました。
実が小さいですが、味はいいです。
パイナップルを水栽培して見ました。
3日くらいで根が出るようです。
根っこが沢山出たら土に植え替えます。
育つだろうか？
ハイビスカスの挿し木は5本して
1本は枯れて、もう1本もあやしい
3本は大丈夫そうです。
庭の花は、この暑さで疲れた花ばかりで
up出来る花はありません。
夕焼けが綺麗でした。
100年に一度といわれるほどの世界規模に拡大した
新型コロナウイルス感染症。
人との会話や接触が長期間制限されるなど、
生活スタイルの変更を余儀なくされた結果、
自律神経のバランスを崩す人が増えているようです。
コロナ禍で急増 無気力 慢性疲労など、
自律神経のリズムは仕事や生活習慣、ストレスなどに
よって大きな影響を受ける。
特にコロナの流行は交感神経、副交感神経の働きを
低下させるなど、心身に大きな影響を与えている。
自律神経のバランスが崩れると
体重増加、倦怠感、食欲不振、
やる気が出ないといった心の不調、
肩や首のこり、睡眠の質の低下などが
あります。
自律神経のバランスは自分の意思で
コントロールすることはできない。
ただし、食事や呼吸法、運動などによって
バランスが乱れないように整えることは
できるようです。
最近、私はテレビ体操をビデオに撮り、
好きな時間にやるようにしています。
全身運動で汗をかくほどです。
スクワットもパンが焼けるまでの間、
やっています、20回くらいできます。
高齢者は10回くらいでいいそうなので、
十分です。
今朝の新聞から
魔法の国に行ったドロシーは自分の家に帰りたくなる。
よい魔女が帰り方を教えてくれる。
米映画「オズの魔法使い」 （1939年)である。
靴のかかとを三回ならし、こう唱える。
「おウチほど良い場所はない、おウチほど良い場所・・」。。
「虹の彼方に」あるという悩みも心配もない場所へ
行きたがったドロシーだが、自分の家こそが
その場所であった。
ドロシーの唱えた呪文は英語では、
「THERE IS NO PLACE LIKE HOME」。
旅行から帰ったときに日本人もほっとしてよく使う、
あの言葉と雰囲気は同じだろう。
「やっぱり、家が一番」
そう言えるのはやはり幸せなことだ。
気の重くなる話である。全国の児童相談所が
昨年度に対応した児童虐待の件数は
二十万五千二十九件。二十万件を超えるのは
1990年度の統計開始以来初めてという。
二十万件の子どもの泣き声。
身体的虐待や子どもの前で親が家族に
暴力をふるう面前でDV（ドメスティックバイオレンス）などの
犠牲になっている子どもにとっておウチは
良い場所でも一番でもなく、危険で恐ろしい
場所になっている。安全でくつろげる居場所がない。
小さな胸にある苦しみの大きさと悲しみの深さを思う。
ましてや、コロナ禍のステイホームの時代である。
取り組みを急ごう。すべての子どもに
「おウチほど良い場所はない」と言ってほしい。
お立ち寄り頂きありがとうございます。
明日も穏やかな一日でありますように。
おやすみなさい。