毎日の献立はどうやって決める？
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二人だけの生活で朝はパン食で
昼食がメインです。
献立は立てるほどでは有りませんが、
肉類、魚、野菜をバランス良く摂るように
考えています。
野菜、トマトは朝、昼は必ず食べます。
昨日は焼き魚と豚汁でしたので
今日は簡単にお好み焼きにしました。
キャベツ、ネギ、長芋、海老、竹輪入りです。
沢山作り過ぎたので冷凍にしました。
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昨日の新聞を読んでビックリしました。
昨年九月発足の第四次安倍再改造内閣の
首相と閣僚計20人のうち、資金管理団体の
収支報告書に飲食を伴う会合費を
記載していたのは11人。
麻生氏の約2.462万円が突出し、と
書いてありました。
収支報告書の会合費支出先で最も
多かったのが虎ノ門の高級ホテル、
次いで六本木の会員制サロン、
銀座の高級すし店、和食店、うなぎ店、
フランス料理店とグルメぶりが際立つ。
我々庶民は生涯食べる事はないだろう
高級料理をいつもお召し上がりに
なっておられます。
この言葉を読んで少し救われました。
コツコツと貯めたポイントで5.000円の
商品券が送られて来ましたので、
高級料理は無理ですが、何か美味しい物でも
食べましょうか。
食パンを買うとこのような袋に入っていて
最初は捨てていたのですが、何か
勿体なく感じて紐は手芸に利用しようと
思案中です。
中敷きの紙は厚いのでパッチワークの
型紙用に、袋はゴミ箱代わりにして
座りも良く、沢山入るのでゴミ出しの日に
そのまま燃えるゴミ袋に入れて出せば、
無駄がなくなるし、
限られた資源を大切に使いたいと思います。
みかんが腐ってしまうので、小鳥さんに
お裾分け、酔芙蓉の枝に何か所も
刺して見ました、早速食べに来たようです。
黒豆400gを圧力鍋で蒸して、甘酢漬けにしました。
毎朝食べています。
レタスは食べきれずに花が咲きそうです。
ハコベです。
インコが喜んで食べるので
抜かないで育てています。
毎日たっぷり食べさせています。
花瓶にさして見ました、いい香りです。
シレネーぽつぽつと咲き始めました。
からだは
こまめに使う
健康長寿を願うなら、
からだを「適度に」動かすこと。
これ以上の黄金則はありません。
怠けすぎず、頑張り過ぎず。
そんな「塩梅」を見極める眼力こそ、
大人の必須の力です。
お立ち寄り頂きありがとうございました。
明日も穏やかな一日でありますように！