フラフープしたことある？
▼本日限定！ブログスタンプ
フラフープ60代の頃やっていて
足に力が入るので
膝と腰が痛くなったのでやめました。
重みがあるので上手に回りました。
今はタンスの隅に差し込んであります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
午前中主人の病院へ付き添いました。
その為、今日は体操教室休みました。
一日中雨が降ったりやんだりの
グズグズした天気で、夕方からは
台風のような風がゴーゴーと音をたてて
吹いて、怖いようです。
病院の帰りいつもお昼時なので
外食嫌いの主人に食事して帰ろうと
言って、無理矢理行きました。
昼時で待っている椅子もないくらい混んでいて、
すぐやめて、回転ずしへ行きました、
10分待ちと書いてありましたが、
長く感じ、まだと聞くので、あと二組後だよ、
ちょっと待ってね、私はスマホパズルを
しているから、時間は気になりません。
二人での外食は何年振りと言うくらいです。
やはり、娘と行くのが一番楽しい！
もう外食は誘わないことにしました。
黒豆酢漬けを作りました。
２００ｇ入りを軽く洗い水きりして
キッチンペーパーで拭きとり
フライパンで弱火でカラ煎りします。
２０分くらいで、はじけて香ばしい香りが
してきたら、火をとめて粗熱をとり
容器に入れ
甘酢とりんご酢を注ぎ２,３日で
豆が膨らんできたら完成。
ヨーグルトにのせたり、サラダに
入れたりすると、美味しいそうです。
ネットで調べて作りました。
知らぬ間にスリムになり健康にも
良いそうです、実験台の私の
お腹が凹んだらシメシメです。
昨日100円ショップで買ってきました、これ
なかなか気持ちいいですよ。
観葉植物とインコも買いました。
300円なりです。
今日もお立ち寄り頂きありがとうございました。
台風のような、雨風が吹いています。
被災地の皆様の二次被害が
とても心配です。
この寒さの中、避難所での
生活をされているニュースを見るにつけ
いたたまれない気持ちになります。
どうか暖かくしておやすみなさい！
、