一本のパンを買うと両端が耳で
私は好んで食べるのですが、
主人は私が遠慮して耳を食べていると
思って、毎回「そっちを食べるよ」と言う、
いいの、好きだから食べているんだから、
私、そんな謙虚な妻ではありません。
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今日は中学生の孫の音楽祭に
行ってきました。
今ではクラスの人数も少なく
それでも、どの学年もとても
上手でした、各クラスには必ず
ピアノが弾ける生徒がいて
素晴らしいなと思って見ていました。
娘はビデオを撮り、私はデジカメを
頼まれたのですが、どんなことしても
手振れで上手く撮れないので途中で
交換してビデオを撮りました。
どんな風に写っているか心配です。
帰りに大きな100円ショップが
開店したので、寄ってみました。
品数が多く廻るだけでも疲れて
しまいます、可愛いものがいっぱいあり、
行けば買ってしまいます。
夜は孫たちの友達とママ友で
食べ放題で行くそうで、昼は
控えめにしたいと言うので、
ランチせず帰って来て、疲れて
一時間昼寝タイムでした。
姉から電話があり、最近黒豆を煎って
甘酢と黒酢に漬けて、毎食時に
食べていたらいつの間にか体重が減り、何となく
すっきりしたから、作ってごらんと言うので
黒豆の買い置きがあるので、
明日早速作ろうと思います。
何年か前、私は豆問屋で黒豆の煎った
のを買い同じように作ってヨーグルトに
入れたりして食べていたのですが、
店が閉店してしてしまってから
食べなくなってしまいました、確かに
あの頃の方がスッキリしていたような
気がします。
黒豆は血圧も下げるので
主人も薬ばかり頼らず、何とか
食品で治してあげたいと思います。
ヘブンリーブルー大好きな花です。
この朝顔はいくらでも這って困るほどです。
ヘブンリーブルーは上品で好きです。
切ってしまったレモンの木の上の方に
絡みついて
奇麗に咲いていたのですが、
半分刈り取ってしまったので
かろうじて、下の方に咲いていて
嬉しかったです。
骨密度130％をつくった
「鎌田式かかと落とし」
何歳になっても元気に歩くためには、
筋肉だけでなく、骨も大切。
僕の骨密度は130％ある。
これは同年代に比べて
相当高い数値といえる。
その秘訣は、約15年前から毎日
続けている「かかと落とし」にある。
「かかと落とし」は、つま先立ちの
状態からかかとをストンと落とす。
「かかと落とし」で「骨活」＆万病予防。
今日もお立ち寄り頂きありがとうございました。
明日も元気で幸せな一日でありますように！
おやすみなさい！