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おはようございます。
昨日は午前の体操クラブへ行き、半日
頑張って来ました。
ストレッチ、マット体操、脳トレ、口腔体操、
早口言葉などです。
賑やかで楽しくあっという間に時間が過ぎて
行きます。
体操の日は散歩しなくても、いいかなと
怠け癖が出て、やめてしまうダメ人間です。
有酸素運動はした方がいいのですが
疲れてしまい、つい楽な昼寝タイムを
選んでしまうのです。
昼ご飯を作っている時間がないので
スーパーの大エビ天丼が美味しそうだったので
手抜きしました。
半分しか食べれないので勿体無いです。
食欲の秋ですね。
ダイエットが気になる季節です。
若い頃は一年中ダイエットの事ばかり
気にしていましたが、年をとり食が細くなり
その心配もなくなりました。
娘が今、昔の私のように真剣にダイエットを
しています。
お洒落ができなくなるのが、一番嫌だと
言っています。
エアロビクスに通っていたのですが先生の
都合でやめてしまい、残念がっています。
友達とジムにも通いましたが、夜の時間は
忙しくやめてしまい、先日友達の紹介で
フィットネスクラブで半日体験して来ましたが
ちょっと、遠いので続かないだろうと思い
行くのを諦めたようです。
一番やりたいのが、ヨガのようで
今模索中です。
私もヨガに行きたいのですが、これ以上
忙しくなるのは体力的に無理なので我慢です。
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寒さが増してきて、スーパーへ行くと鍋物や
おでんの材料が目につくようになりました。
２,３日あまり野菜を食べていなかったので
鍋物をしようと材料を買っている時、娘から
混ぜご飯と豚汁を作ったので、良かったらどうぞと
ラインが入り、即お願いと返信して貰いに行き
鍋物は今日の昼ご飯にしようと思いましたが
今日は、孫がテストが終わり外出しようと
誘いを受けているので、主人は昨日の残り物で
我慢してもらい、出かける予定です。
今日の言葉
休憩してリラックスするのも仕事のうち
忙しいときに心を乱したくなければ、
時間を作って、英気を養ったほうがいい。
一代で大成功をおさめた社長が死の床に伏したとき、
会社を任せた三人の息子を呼び寄せ、こう言いました。
「仕事で問題がおきて、心が乱れたら、各々、
この遺言状を読むように」
やがて、父親の死後、仕事で大変な問題が起きて、
三人とも心が乱れたため、その遺言状を開いてみたところ、
そこにはこんなことが書かれてありました。
「長男のおまえは、いったん仕事を休んで、
大好きな旅行に行きなさい」
二男のおまえは、一旦仕事を休んで、
趣味の絵を描きなさい」
三男のおまえは、一旦仕事を休んで、
好きなクラシック音楽を聴きなさい」
そして、息子たちは父親の遺言にしたがい、
数日間の休暇をとることにしました。
すると、三人に素晴らしい打開策が思い浮かび、
一致団結して事にあたったところ、
その問題を見事解決することができたのです。
人間、働きつづけていると、疲労とストレスで心が乱れ、
問題が生じたときに適応能力が低下してしまいます。
しかし、時間をつくって休憩をとり、
好きなことに没頭するなどして
英気を養えば、心が安定し
問題を解決することができるのです。
