牛タン料理で何が好き？
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牛タンは焼き肉店へ行った時に
食べるだけです。
焼肉以外の牛タンは食べた事ありません。
こんばんは！
今朝は晴れ間があったのに、急に空が
暗くなって来て、あっという間に大雨になり
階段を駆け上がる間もなく、降り込んで
しまった。
買い物にも行かず、冷蔵庫にあるもので
昼食は焼きそばを作りました。
気温も朝の２８度から２５度に下がり
夕方には雨もあがり、網戸から入る風だけで
扇風機の風は肌寒く感じます。
一雨ごとに、秋の訪れでしょうか？
ラジオは私のパートナー、夜１１時１５分からの
ラジオ深夜便をネットラジオで聴きながら
眠りに入ります。
３時には必ず目が覚め、懐かしい歌を聴きながら
いつの間にか眠ってしまい、「明日へのことば」が好きで
聞き逃さないようにと思いながらも、眠くて聴けない
日もある。
朝５時になると
「マイあさラジオ」を聴きながら、ブログ訪問を。
６時２５分からテレビ体操をしてその後はＥテレの
「にほんごであそぼ」を見てから一日の始まりです。
今日はちょっと、真面目に体操をしようと
思い、ラジオを聴きながらマットを敷いて
ストレッチをしたりランナー、ステッパー、バイクなどを
頑張ってやり、うっすらと汗をかきました。
これを毎日続ければいいのにと思いながらも
なかなか出来ません。
まあ、出来る日はやり、忙しい日はスクワット
くらいで、無理をしないで継続しようと思う。
ランナー１０分
バイクも10分
ステッパーは朝ドラ見ながら１５分
ストレッチポールで深呼吸をすると、お腹が伸びてとても気持ちがいいです。
パソコン台はいつも、ゴチャゴチャ。
オクラは雨で収穫出来ません。花がとても綺麗です。
ヘブンリーブルーも雨に打たれ、哀れな姿です。
やせた赤いバラが咲いたので、色紙に書いて見ました。
今日のピーコ達、仲良くしています。
今日もお立ち寄り頂きありがとうございました
明日も良い一日でありますように！
おやすみなさい！