あなたが好きな野菜ベスト3を教えて！
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ほうれん草はベーコン炒めが好き！
キャベツはロールキャベツが好き！
この夏の我が家は、ハプニング続きで
蜂刺され婆さん、骨折り爺さん。
全くいい事は何もなかった。
そんな訳で、体操クラブも休んでばかりで
体力の落ちていくのがわかり、怖くなって来て
今日も、暑いけれど爺さんも元気になって
来たので、息抜きも兼ねて体操に行って来ました。
久しぶりなので、あちこち痛くて足はつるし
座って、立つのにもどっこいしょが出て
全く嫌になってしまう、運動の大切さを
つくづく、感じました。
タオルを両手で持って上にあげ、そのまま左右へ
動かす、後ろの腰の辺りで左右に動かす
たったこれだけの簡単な動きでも、とても身体が
伸びてリフレッシュした気分になりました。
大した時間はかからないのだから、毎日やれば
いいのに、なかなか出来ないものです。
朝、オーブンでパンが焼ける間の３分間は
焦がさないように、見ながらスクワットを
している３０回は出来る、これは続いています。
家の中を歩く時も、つま先歩きを心がけて
いるのですが、すぐ忘れてしまう。
涼しくなったら、散歩をしようと心に
誓いました。
今日の言葉
家の中でも
運動はできる
「雨が降っているから外に出られなくて」
「家が狭いから、からだを動かせなくて」
こんな言いわけをしなくてもよいように。
自宅でもできる簡単な運動を
いくつか考えて習慣化しましょう。
今朝の収穫、ゴーヤは見えないところでこんな風になっています。
仙台の息子家族に梨を送ったので、味見のため自宅用にも買って見ました。
豊水です、果樹農家さんから買うので、みずみずしくてとても美味しいです。
はまゆうの種です。
今日もお立ち寄り頂きありがとうございました。
台風２１号接近で明日は雨のようです。
皆さま良い週末をお過ごしください。
おやすみなさい！