午前中は体操教室でした。
ストレッチボールやゴム紐を使ったりして
一通りのストレッチ体操が終わり、今度は
マットの上に座り足を180度開きましょうと先生が言う。
毎回やっているけれど、こんな年で開く訳がない
中には似たような年齢でも、開く人もいるので
ビックリ、私は90度しか開かないのに、
先生はお世辞上手だから、120度開いてるよと
やる気を起こさせるような事を言う。
帰宅してから、部屋のドアを開け左足を敷居に当て
右足でドアを押せるだけ押してみたら、結構
開き、ちょっと嬉しくなりました。
毎日やれば、お相撲さんみたいになるそうですよ。
今日は、納豆がどんなに身体によいかと言う話をしてくれました。
毎日のようにテレビで、そのような番組をやっているので
分かってはいるのですが、好物でないのでたまにしか
食べません、友達はヨーグルトに入れて食べているようです。
一回だけ食べてみましたが、二度と食べません。
高齢になると血栓症による死者は、癌に次いで二番目
だそうです。脳梗塞、心筋梗塞といった血管が詰まり
起こる病、血栓を溶かす食品はナットウキナーゼが唯一
だそうです。毎日納豆を食べて、ウオーキングして
スクワットをしていれば、死ぬまで元気でいられるそうです。
皆さん頑張っていらっしゃいますか？
クリサンセマムは元気に伸びている チューリップは沢山芽が出ました
クリスマスローズはひっそりと咲いています。
多肉の花が咲きだしました。
頂き物 ドンベアは天井に届いてしまった
そろそろ終わりです、キャラメルのような甘い香り
一週間経っても、まだ綺麗に咲いている
５月頃になると庭いっぱいに、花が咲くので楽しみです。
見て頂きましてありがとうございます。