久しぶりにヨガ

今回は
長めのPMSからの生理で辛かったし、気温差で疲労感も増して
ヨガの後の脱力感はいつも以上でした

気持ち良かった～

の脱力感ではなく、

とりあえず動けた～疲れたな

って感じですね

しかし、

休みはあっと言う間ですね

早く連休来ないかな～

昨日は、2年ぶり位に岩盤浴へ

行きました

サウナとはまた違う心地良さで

気持ち良かった～

発汗健康法 岩盤浴の秘密―遠赤外線とマイナスイオンの驚くべきパワー