ラジオ体操

週末ヨガが定着してきたので
毎日簡単に出来ることを
してみようと思い

ラジオ体操

を朝の日課にしてみました

平日も、ヨガに行きたいのですが

仕事と家事をやりながらだと

時間的にもキツいです

それに、

家族とのコミュニケーションも

大切です

隙間時間に少しでも体を動かすことを

心がけしたいです

実用ベスト NHKCD ラジオ体操 第1・第2/みんなの体操

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