週末、久しぶりにジムに行きました
私は、今年の2月からお休みしてたので
半年近くの休会してました
緊急事態宣言で臨時休業、時間短縮やあったけど
来てる人はマメに来てるみたいです
さて、約半年ぶりのプログラム
びっくりしましたね〜
出来ない
パンプというバーベルを使うプログラムがあるんだけど
バーベルが上がらない
二の腕筋肉無し
バーベル担いでスクワットが出来ない
太もも筋力無し
初めてジムでした時と同じ
振り出しに戻る……でした
初めての時もなかなか上がらなかったのが
回を進むにつれ出来るようになりました
それが、約半年しないと出来なくなる
筋肉って直ぐに落ちる事を痛感
それにしても、私ホンマに腕の筋肉無いみたい
お年を召した方でも出来てるからね…
運動不足解消の為にウォーキングしてたけど
これでは筋力は付かないんだね
もちろん、しないよりはいいんだけど
自分の筋肉？筋力？のなさを改めて痛感し
地道に頑張ろうと思いました
やっぱり私の身体は脂肪で出来てるわ
そして、筋肉痛半端ないわっ！