怪我をしてから2ヶ月経った頃
やっと軽いストレッチを
8割くらいの力でやっても良い
くらいに回復しました
最初は「コロナ太りなんて関係ない〜
」
」と思っていたけれど、
体重もちょっと、
体脂肪は4%増え、
筋肉も4%、ガッツリ落ちました
今は自粛、ステイホーム明けで
ダイエット、体重減少ツールの需要が
高まっているようです
「健康的に痩せましょう
」
」というよりは
「1秒でも早く！
1キロでも減らしたい‼️」
というニーズのようです
これを聞いたとき
私はどんな体がいいのか、
どんな身体になりたいのかなぁ
と考えました
(まだ怪我の最中の頃)
最初に出てきたのが
気持ちいい体になりたい
でした
好きな運動を
痛みもなく
詰まる感覚もなく
気持ちよくのびて
しなやかに曲がって
終わったときにさっぱりできる
気持ちいい体になりたい！
そう思いました
で
で
で
「なんで私は結構な頻度で怪我するのかな？」
と、ふと思ったのです
今まで
睡眠を削って仕事をしたり
何かを勉強しに行ったりしていたこと
疲れているのに
無理矢理体を動かしていたことを
思い出しました
私が自分を苛めてた！
今、怪我から3ヶ月が経ちました。
まだ怪我前の身体には戻ってません
最近は、運動回数を少しずつ増やし
痛みなく身体を動かしています
疲れた時は回復を優先して
気持ちよく呼吸できるとき
気持ちよく体を動かせるとき
気持ちいい自分で
いられることを優先して
うごいているよ