外出自粛が要請されたりしてる中
ストレスを抱えている人も多いと思います。
私も在宅勤務になって1ヶ月が過ぎました。
どんな風に過ごされていますか？
私は在宅になったら、
低体温が解消されて健康になりました。
なぜわかったか。
１日2回の検温です
ウィルス感染確認に気づくために
メディアで体温測定が勧めらてたころから
なんとなく自分で測っていました🌡。
なぜ、健康になったのか。
それは
すきま時間で運動してたから！
です
就業時間に合わせて仕事をしてるので
お昼時間も短いのですが
お昼になると
仕事をする机の横にヨガマットを敷き
即運動
このYouTubeを見てヨガしてました
Boho beautifulは
ずいぶん前からお気に入りです
なぜなら、風景がとっても綺麗なんです
運動でスッキリするだけではなくて
世界中の
きれいな風景と
きれいなジュリアなさんをみて
はぁ〜
と、癒されてます
しかも
お仕事で「イラッ」とした時
ヨガマットに
頭をくっつけてゴリゴリマッサージ
むくみが取れて、スッキリします
そんなことをしていたら
呼吸が深くなり
よく眠れるようになって
いつの間にか
基礎体温も1度上がりました
以前、体温を上げるために
色々ためしたのに上がらなかったのですが
今回は気づいたら上がっていました
きれいな風景を観るだけでも
Boho beautiful
おすすめです