腑に落ちていて、わかっているはずのことができなくて
「あー、自分はダメなんだ」っていう無価値観が泉のように湧いてくる日。
湧いてきたものをすくう気力もなくて、
ただただ、垂れ流す。
「私が至らないから、こんなことが起こるんだ」
と、自分を責めてしまう気持ちがおこりました。今日。
しかも、久しぶりに会う友人に会っていた最中に起き、
「あー、ネガティブだなぁ。私。」
「ネガティブなわたしを否定しているなあ。」
「否定しちゃだめだ、受け入れなきゃとも思っているなぁ、わたし。」
と、微妙に観察しながら、いい気分にもなれず（ならなくていいんですが）、
無価値観という底なし沼に引き込まれる自分を
ただただ、虚しい気分で見つめておりました。
4・5時間そんなブルーな気分でいながら、
好みの夕食をつくり（いい感じな色彩でできた
）
ここ最近読み返しで、はまっていた本を貪るように読んでいたら
いつの間にか
無価値観の大波は
去っていました。
人間だもの
感情の起伏があるのは当たり前
波を乗りこなすことを考えがちですが
乗りこなすことよりも
うかんでいるってことのほうが重要
小さい波ならそのまま浮かべられるけど
どうにもこうにもならない大きな波は
サーフィンでいう「ドルフィンスルー」みたいに
波に突っ込んで、あえてスルーしてみる
スルー前にジタバタしても
超格好悪くても
結果スルーできたなら
それで十分です