とくに買い物をするわけでもなく、こんな天気の中を歩いたり、
こんなデコレーションをしている家々の入り口をみながら、並んで写真を撮ろうとしている人たちのシャッターを押してあげたりしながら毎日を過ごしていると、よく歩きます。
よく歩くので、よるは眠くなるし、よく眠れます
。
リラックスもするし、自分の「快」「不快」もよくわかるようになります。
なにが心地よくて、心地よくないのかが、よくわかります。
忙しい環境で仕事に追いまくられていると、それが普通になると、
疲れているので、感覚が鈍くなります。
まずは睡眠・休息が必要なのに、甘い物で補おうとしたり、お酒を飲んだり、
無理に運動をしたり、人によってはタバコを吸ったり。。。
痛いのに、辛いのに、まずは癒すことが必要なのに、これでもか、これでもかと追い込んでいる姿はまるで、
鉛筆で刺されたまま歩いているような感じです。
ナイフほど即効性はないですが、着実にエネルギーは無くなっていきます。
まずは自分を癒して、回復させてみてください。
そしたら、なにが快適か不快か、わかりやすくなりますよ。