イラついたとき、ムカついた時の対処法

 

イラついたとき、ムカついた時にしてはいけないこと。

  • なかったことにすること
  • 「でもいい人だから・・・」と相手をかばう事
  • ムカついた感情を書き換えること
  • イラついた感情、ムカついたことを「手放しますキラキラ」と綺麗ごとにすること

やるべき事

  • ウザっておもったら、「ウザっ」て思い切りかんじること
  • むかつく！っておもったら、普段どんなにいい人でも、好きな人でも「ムカつく！！！」って思う事

 

そしたら、なんかそのうちにどうでもよくなりますクマ