連休の前半。
とても良い天気の中、洗濯物を干していました。
「コーヒーをのんで、パンケーキを食べたいな
」とふと思いました。
その瞬間、心がキュン
としてほっこりしました。
「あ、この感覚
そうしよう
」と思いました。というのも、この連休は「体をがっつり休める」、「ふとした感覚」や「感情を第一優先」にしようとおもっていたからです。（どっちが気分が上がる？はその後です）
昔から、私には空腹の時に運動をする習慣があります。というのも、空腹時の運動の方が満腹、もしくは食後よりもダイエット効果が高く、より脂肪を燃焼するからです。
休日の朝にすることは水分を取った後、食事をとる前に運動をすることです。
今日もそうしようと思っていました。
けれど、この「きゅん
」が来たので、そちらを優先してみました。
コーヒーを飲みながら、特製のブルーベリーパンケーキを焼きました
。
そしたら、その後の物事の進み方がすごくいいんです。無理やり予定をしていたことをする、のではなくて、自然にやっているという具合です。
最近サボりがちで、ヨガに（無意識に）逃げていた筋トレも、なんだかやりたくてやっていました。
多分脂肪燃焼率は、空腹時にやったほうがいいでしょう。
その順番でやりたかったら、その順番ですればいいのです。
でも私たちは機械ではありません。
それに機械みたいにスケジュールをこなすことは、今までに十分すぎるほどやってきました。
コーヒーを飲んでパンケーキを食べることでほっこり幸せな瞬間を味わえるのだったら、味わえばいいんです。
自分が感じることがすべてなんですもん