このところのデスクワークで、どうも下半身がすきな形ではありませんでした。
お尻はあるけれど、いまいち上がっていない。
腰のラインがいまいち好きなラインではない。
循環が悪かったんでしょうね。
それはそうですよ。３時間に１度くらいしか席を立たず、ほぼ一日中座っているんですもの
その事実の方がびっくりです
「せっかくの週末、何をしたいかな」って思った時に「ヨガ」がでてきました。
みっちりやりましたよ。
１時間半〜２時間
おかげで、終わった時には体も緩み、きもちもすっきり。
最近使っていなかった筋肉に痛みも感じ、鏡をみると好きな形に上がっていました
外は台風でしたが、きもちはルンっ
