睡眠で若返り！！
夏になると、なかなか寝付けなくなることがありませんか。
クーラーを付けると、体が冷えて、翌朝身体がだるかったり、
付けないと、なかなか寝付けなかったりと
困ってしまいますすよね。。
睡眠は、美容にとってとっても大切ですよね。
そんな睡眠に、美容効果と共に、なんと
若返りの効果もあるそうなんです！！
睡眠で若返り効果あり！ 南雲先生が薦める睡眠法とは？
7月27日放送の『ザ・ミュージックアワー』（TBS）に、なぐちゃんこと南雲吉則先生が再び出演、ゴボ..........≪続きを読む≫
夜10時～深夜2時の間に寝ることを続けていく限りは、身体が4歳若くなるとのことです
夜10時から眠る。。なかなか難しいですね。でも、出来るだけ深夜2時には熟睡をしてお肌と身体に休養を与えてあげたいですね。
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私は、寝つきが悪い日は、牛乳を飲んでから眠ります。
牛乳に含まれているカルシウムが昂ぶった神経を抑えるので
寝つきやすくなるんです。
日本では、牛乳と言うと、学校給食を連想しますが、
酪農王国のルーマニアでは、大の大人も、牛乳を日常的に、
ごくごく飲んでいます。
そして、日本では朝食に食べることの多いヨーグルトを、
ルーマニアでは、安眠の為に、夜食べるんです。
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それでもなかなか直らないお疲れ肌には、天然のクレイ成分がお肌に栄養を与えてくれることで、人気のアスラヴィタール クレイパウダー はいかかがでしょうか？
美容にも、若返りにも効果的な睡眠を味方にして
この夏を乗り切りたいですね！！
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