お正月太り解消に心強いアイテム

こんにちは！

ゆるい日常を過ごしてるアラフォー・ワーママのさくらです♪♪

↑こんな優雅な朝を過ごせる自分になりたい

お正月休みが終わり、出勤５日目。

そろそろ認めないといけない…。

明らかに太っていることを！

もうね、パンツのウエスト&お腹回りがキツメなんですよ

振り返ってみれば、休みの間は一日中何か食べていた！

三食はもちろんのこと、

コーヒー入れたらチョコレート

家族でボードゲームやるならお菓子セット用意

我が家はボードゲームが大好きなのでね、

１日３回とかやるんですよ。

ということは、３回おやつタイムになるわけです

そりゃ太るよねー！

ってことで、今大活躍なのがトランポリン！

[室内用] トランポリン 96cm 8本脚 静音 折りたたみ式 マット付き 耐荷重100kg セット ラムネ FDTP-96LV 6,070円 Amazon

クリスマスにサンタクロースが子供に届けてくれたものなんだけど、私がめっちゃ活用してる

５分でジョギング１㎞分のカロリー消費らしいんだけども、

カロリーよりも何よりも運動量が想像以上！

ただ跳んでるだけなのに、最初のうちは足がガクガクになりましたよ。

でもね、トランポリンのおかげなのか、

食生活が通常モードに戻ったからなのか、

ちょっとだけお腹回りがスッキリした！

あっ、跳んでみてわかったんだけど、

トランポリンって案外と下腹部の力を使うんですよ。

そこ意識してないと、跳んでるときに漏らしそうになる、ホントに

出産後って骨盤底筋が弱って、加齢と共に更に弱くなって、ひどい場合は子宮脱になると聞いたことがあるので、トランポリンで筋力つくことも期待して日々跳ねてます

ポイ活始めました

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