ロングブレス美脚【上級編】

四つんばいに余裕が出来てきたら、
今度は膝をつけずにやってみましょう

慣れないうちは、バランス取るのが大変でハードです
しかもグラグラしてしまいます

ですが、毎日続けることにより筋力がついてくるので頑張ってみましょう

もし、途中でバランス崩して地に足がついてしまったら効果はないので、
しっかり一回分実践しましょう