＊hamburg luv

ｈｉ

こんばんは(0∀)/

今日気づいた人も

いるかもだけど

ちょっとブログ

整理しました

なぜならゆうすけくんが

このブログを見たい

とか言い出したので

別れたいだのバカだの

彼の悪口がある記事を

撤退させたのデス

でもなんとか見られず

すんだのでまたこんな

ふうに書いてる('ω`)b

あぶなかった～(笑)

ゆうへのお詫びに

ラブラブ記事を書きます!

ゆうは見れないけど

ジャン!

this is hamburg

なんとゆうの手作り

これがまた私のより

おいしくて!!!!

しかもニンジンのグラッセとか

えのきのバター炒めとか

付け合わせまで

ちゃんとあった

おいしかった～

こんなことされると

好きになっちまう

luv u

乙女チック記事でした

＊ワークアウト

HELLO!

パワパフだいすき!

特にバブルスがかわいすぎ

今日は新しいジムで

初ヨガだったんですが

あんまりよくなかった

うーん…ヨガじゃなく

やっぱりアロマヨガとか

パワーヨガとか捻りものが

好きなのかも

明日もヨガあるけど

ワークアウトしよかな普通に。

今日は走ったんだけど

なんか走ってると

まわりの人がうるさくないか

心配なんです(笑)

ドンドン言うからなぁ～

だけど明日はおもいきってはしります(笑)

ダイエットてつらいけど

楽しくもある!

ちなみにこの一週間の成果は

お腹にきております。

歩くとほんとにお腹にきく。

でも外歩いたりで

実感したことはないかも(笑)

わぁー効果的なワークアウトメニュー

知りたいぜーっ

＊ストイック

ストイックになりたい(0ω0`)

最近ジムに通ってだいたい

週４一回２時間くらい

運動してるんだけど

すぐ疲れる↓

今日なんか歩いて筋トレして

また歩いてたらだんだん眠くなってきて

最後の方もうほとんど覚えてない(笑)

なんでｗｗｗ

明日は昼からヨガだから

早めに行ってワークアウトします(゜`)

あしたこそもっとがんばる!

明日はウォーク→ラン→筋トレ→ヨガ→ウォーク

このメニューでいく!

てゆかやっぱり食事もきをつけなきゃね

なんかさいきんお腹すいてなくても食べちゃう(笑)

だめだ!よし、ボトルガムを買おう。

ゴシップガールで有名なセリーナ役のブレイク・ライブリー あのパーフェクトスタイルで

ワークアウトしたことないんだとか…

ほんと？！(笑)

いやうそだろ？ｗｗｗ

かわいい!