朝の体重54.10Kg
夜の体重54.80Kg
でも基礎代謝は上がってたな
ぎゃー
夜の増加半端ない！笑笑
朝ラン15分
ストレッチ
朝ご飯
スムージー
お昼お弁当
自家製辛味噌
卵焼き（ハム、ピーマン、玉ねぎ）
水
バランスパワースィートポテト
夜
モヤシとキムチの食べるラー油和え
ゼリー
ゼリーとか果物とか
好きじゃないんだけど💦
食べてみた笑笑
結果炭水化物が53gだと気付いてビビる
朝ご飯や夜ごはん
ちゃんと食べないと
身体が飢餓状態になって
溜め込もうとするよね
余計
痩せない様な気がする。。。
私だけかなぁ
痩せた人は痩せたもんなぁ
やっぱり
みなおさないと