ヨガ(*´σｰ｀)

今日は初めてヨガに

チャレンジしましたぁ！

初めてレッスンを受けて

先生に身体が柔らかい！と

褒めて頂きました

わーい(*´艸`)

入門講座！という感じで

基礎の基礎のポーズを

習ったのー！！

でも体幹がしっかりと

していないとバランスを

取るのが難しい！て

感じました

おうちに帰ってきてから

いつものストレッチと

一緒に！！！

今日のポーズを復習！笑

今日は筋トレも少し

入れよっかなー

お腹に力を入れてー！

よし！チャレーンジっ！！

♔ きゃな⑅◡̈*