今日の夜ごはんは
＊ごはん
＊カツと千切りキャベツ
＊サラダ
＊納豆
＊写ってないけどお味噌汁。。
納豆はたんぱく質が多いから、
髪のダメージを気にして
夜ごはんで食べるようにしてる
美容師さんは、
『夜、寝る前に納豆を食べると
髪が綺麗になる！』って
言ってたんだけど
なかなかそれは出来ないから、
夜ごはんで摂取してます！
それから我が家は。。
玄米に雑穀を入りご飯です
健康的でしょ
初めは玄米が苦手だったの
ボソボソしてて。。
だけど『ミルキークイーン』
品種があって玄米でも、
もちもちしてて美味しいの
変な時間にお昼の残りのピザ↩︎
食べちゃったから、
全体的に少なめです
でも夜ごはんをひとりで食べると
いつもこのくらいかなぁ。
ごちそうさまでした