３月２日（１５１日目）
開始時体重７３．８キロ→１５２日目朝６７．５キロ（－６．３キロ）
体脂肪２１．７％→２０．０（－１.７％）
ウエスト８９．０㎝→８２．０㎝（－７.０㎝）
禁酒した日数 ５４日
運動した日数 ６２日
１５１日目飲食
朝 野菜ジュース
ＤＨＣサプリ
りんご半分
昼 ひじきと豆の梅肉サラダ
コーヒー３５０ｍｌ
夜 りんご半分
ヨーグルト
運動 腹筋左右各５００回
残り２週間の合計距離 ６７．２キロ
またまたひじきのサラダ・・・
本当にうまい(^ε^)♪
これを一口３０回噛んで食べると・・・
かなり腹いっぱい:*:・(￣∀￣)・:*:
この前食べた・・・
納豆ヨーグルト・・・
ダイエットで豆腐と納豆食べすぎて、新しい味を求めて（笑）
是非お試しを・・・