こんばんは
今日は、一気に冬モード
季節の変わり目
毎日の天候に振り回されない
身体作りをしていたつもりが…
今日は、お昼頃から鼻水じゅるじゅる
そこで、鼻水止めに効きそうな
ハーブティを作ってみました
（時計周り）タイム、カモミール、リンデン
ハーブティを入れたら、
飲む前に湯気でアロマテラピー
鼻から吸入したハーブの芳香成分が、
鼻腔を通って脳に届き、
ホルモン分泌、生理機能、免疫活動などに
影響を与えると考えられています
植物の香、リンデンのほんの～り甘い香りに癒され
張っていた神経が緩んでいくのが分かります
リラ～ックス
ハーブティを頂きます
このブログを書きながらも、
蒸気吸入と飲用を
2杯、3杯
と、繰り返していたら
じゅるじゅる
が、
段々治ってきましたよ
ちなみに風邪の引き始めに
（身体がちょっとだるいなぁ
と思ったら）
リンデンのハーブティを飲むのもお薦めです
リンデンの発汗作用が、
解熱を助けてくれますよ
ハーブmemo
タイム
強力な殺菌効果。
ジャーマン・カモミール
血液循環を促して体を温め、悪寒を緩和し、
免疫力を高める助けをする。
リンデンフラワー
抗カタル作用。
末梢血管拡張作用や発汗・利尿作用により、
体を温めて汗を出すことで熱を下げる。