ヨガ

MAKI＠TOKYOです。

こっちに来て、始めたのがホットヨガです

以前ピラティスをやっていたので、呼吸法が違って

少し戸惑っていますが、

ホットというだけあってとっても汗をかきます

老廃物が出てる～

という感じでとっても気持ちがいいです

三回行きましたが、鷲のポーズができません

実はRIEも習っていて、

家にはヨガの本がありました

キレイをつくる「ヨガ」のじかん―ココロもカラダもじっくり癒してリセット!!/深堀 真由美

これを見て練習です