ちりんちりーん、ちりーん
こんにちは、サキです。
暑さをしのぐために
冷たいものを食べる
クーラー、扇風機をつける
怖い話を聞く
などなど、
いろんな涼み方を
実践していることでしょう。
そこで、私サキから
あなたに質問があります。
あなたの体の内側、
キンッキンに
冷えていませんか？
体内の冷えが、
あなたのお肌の天敵
かもしれませんよ。
というわけで、今回は
体の内側の冷え
についてお話しします。
これができれば、
お肌がキレイになり、
ニキビを気にしなくていい分
ケアにかけていた時間の分、
自分の好きなことを考え
楽しむことができるように
なります。
スポーツ、読書、趣味、勉強
はたまた恋愛
『私、これが好きなの！』
と胸を張っている姿を
想像してみてください。
なんて素敵な
笑顔なんでしょう！
何かに一生懸命になれる人、
そして
それを楽しむことができる人
そんな人たちの周りには
自然と人が集まるので、
あなたもたくさんの友人に囲まれ
平日は友人と食堂でご飯を食べる、
休日はみんなで
ショッピングに出かける、
最後には、
みんなと笑顔で卒業できる。
そんな
明るい未来が
待っていること
間違いなしです！
しかし、出来なければ、
人と向かい合ったときに、
『この人、
私のニキビを見てるんじゃ…』
なんて思ってしまい、
人と話すのが怖くなります。
『怖くて目を見れない…』
『緊張で言葉を噛んでしまう…』
その結果、人間関係がうまくいかず、
友人０、
学科でもサークルでもぼっち、
接客のバイト先では
従業員全員からクズ呼ばわり。
『なんで私だけこんな目に…』
これほどつらいことは
他にありませんね。
こんな思いをしたくないのなら、
冷え性を改善しましょう！！
特に女性に多く見られる冷え症、
冷え症になれば、
肌荒れ、ニキビができやすくなる
ということを知っていましたか？
ではなぜ、
冷え症になると
ニキビができるのでしょうか。
それは、
体が冷えたことが原因で
血流の流れが悪くなり、
お肌に栄養が行き届かなくなる
から。
血液の中には栄養が入っています。
その血液が通るところが
交通渋滞を起こしている
というイメージです。
そんな冷え症を治すポイントが
３つあるのでお教えします。
＝ポイント１＝
『常温の水を飲む』
冷蔵庫から出したばかりの水や、
冷たいものを体の中に入れると、
すぐに体の内側から直接
冷えることになるので
なるべく
常温
のものを飲みましょう。
＝ポイント２＝
３食しっかり食べる
朝食抜き、
なんてバカなことは
絶対にしないでくださいね。
朝食をしっかりとれば、
内臓の動きが
活発になり、
血液の流れも
良くなります。
血流が良くなれば、
その分、栄養素が
お肌に運ばれてくるので、
ニキビが自然に
治っていくでしょう。
＝その３＝
タバコを控える
タバコを吸うと、
ニコチンの働きで
血管が縮み、
血流が悪くなります。
血流が悪くなると体も冷え、
ニキビができ始めます。
タバコは体に悪いだけでなく
ニキビにも大きく関係するので、
なるべくタバコは控えましょう。
以上３つです。
・・・・・・。
まず、自分が
冷え性かどうか
わからないんですけど…。
そんなあなたも、
上記３つはやっておいて
損はないと思います。
毎日、
涼みに涼んでいるあなた、
今すぐ、
冷蔵庫から水を取り出し、
常温に戻しましょう！
たったこれだけで
ニキビが改善されるので、
今すぐやってくださいね！
最後までありがとうございました。
次回もよろしくお願いします！！