美容の歴史と未来 - 自己表現から健康増進まで、美は進化する
メタディスクリプション:
美容は単なるコスメではない。この記事では、古代からの美容文化の変遷と現代社会における美容の役割、さらに科学技術の進歩が切り開く美容の未来までを解説。美は自己表現の手段から健康増進の鍵へと進化する。
美容のために毎日食べたい食材！
- フルーツ（バナナ・いちご・キウイフルーツ・りんご）
- きのこ類
- アーモンド
- 赤色の魚介類（鮭・エビ・いくら）
- 海藻類
- 発酵食品（チーズ・キムチ・納豆・ヨーグルト・味噌・甘酒など）
他にも、、、
十分な睡眠をとる！気持ちをあげる！！
全部全部がポジティブサイクルに⤴︎
美容を楽しむことは、QOL（Quality of Life=生活の質）を維持向上できる効果があることが、研究によってわかっているそう。化粧には、見た目をきれいにするだけでなく、気持ちを明るくするなど、精神的にも良い影響を与える効果があります。この効果を活用したのが化粧療法というものも行われているみたい！
高齢者にとって長期的な化粧療法の効果として、自信や幸福感が高まり、うつ感情や不安感情が軽減されることが分かっているらしく、化粧をすることで、周囲の人から「きれいだね」と評価をされることが自信へとつながり、積極的に外へ出ようという気持ちになります。その結果、周囲の人との関わりも活発になり、心の健康が保たれるという良い循環が生まれるのです。
美容による身体的効果については、化粧をする細かな動作によって、加齢によって低下しつつある身体機能も維持、回復することができます。化粧療法は、高齢者自身が化粧することで身体的効果の面において効果があるとともに、リラックス効果や精神的な健康維持のためにも、自ら化粧をするほうがより効果があると言われているだそう！
美容を意識したり、健康をいしきするだけで
もうすでに美しく！健康に近づいてる！
美容のためにバランスのいい食生活をおくれば
自然と健康に！逆を言えば、健康的な生活を
送ることが美容にもつながる！！
生きる力になる！！