今年はゆっくりお正月休みをとりました
良く遊びました・・・・・たくさん美味しい食事をいただきました
本日はついてしまった物を元に戻しに行きました
ジムに行って２レッスンしました
インストラクターのお話
「付いたものを２月までに落とし、春は現状維持し、夏にさらに引き締めよう
」「はい」と言いました
脂肪燃焼せねば
昨年は４～５㎏減をうろうろして現在
体重を恐ろしくて測っていません
今日から得意の
と
や
の速さで活動します
ストレッチしました
筋トレしました
中級クラスのエアロもしました
汗を出してすっきり
体重がどれだけ増えたか現実を知って動く事にします
明日は頭と体を元に戻してからお仕事開始
自信なしーーーーー
ま、現場がびしっとしてくれるので、今日は最後の
日
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