２０日（土）の朝は楽しみにしていたウォーキング教室に参加しました(´0ﾉ｀*)
講師はウォーキングインストラクターとしてご活躍中の君塚正道さんです
競歩の元国体選手で岡山国体にも出場されたアスリートです
ご出身は静岡だそうで今日のB級グルメフェスタつながりの富士宮やきそばの話もされたり
ブログに載せることを快諾してくださったりおおおらかなお人柄です
で、ウォーキングについては上半身・下半身・体幹の３つを意識した動きをコーチしてくださいました
気が付かれたことはその場ですぐに笑顔でびしっと説明をされます
また次の動きにスムーズに移行できるようアドバイスしてくださいます
５人ずつのグループに分かれて約４０人ほどが歩きます
他の方のウォーキングを見て自分の振り返りができ少し健康的な美しい動きになったかも
そして実際に河川敷を歩きました
正しい水分の補給の必要性と摂取のしかたもご指導くださいました
すぐに実践できることがいいです
なにより立ち姿・歩き方・走り方すべてのフォームが美しいのでお手本としてお見事なんです
天気にも恵まれてさわやかに運動できました
今日も花まる
岡山県北の星 新田選手がパラリンピックで金メダル受賞
B級グルメフェスタお天気だった
ウォーキング教室が楽しかった
運動の後のお昼ご飯がおいしかった
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