腸活ブームと共に安定人気のヨーグルトですが、今年は低糖質、乳製品フリーの植物性、添加物フリー等、「第3の進化系ヨーグルト」が流行りそうな予感です。
なかでも、ココナッツミルクを植物性乳酸菌で発酵させた100%植物性の「ココナッツヨーグルト」は、海外のヘルスコンシャスたちの間でも大人気で、今後は日本でも種類が増えそうです。
「ココナッツヨーグルト」には、ココナッツオイルの成分が豊富のため、一般的なヨーグルトより満腹感があり、さらに、一般的な牛乳ヨーグルトの糖質より低いのも魅力。 食べ続けることで、体重を減らす、中性脂肪低下、肌トラブル改善効果なども期待できるそうです。
また、ココナッツミルクに含まれるビタミンCはコラーゲンの生成を助けてくれるので美肌作りに大切。また、ビタミンEは血行を良くし、細胞の新陳代謝を活発化するので、肌荒れを防止し、髪の毛にハリやツヤも出してくれます。抗酸化作用もあるので、美白・シミ対策としても活躍してくれます。
そんなにいいのなら、
試してみたいけど…
なかなか近くでは買えなかったり
ヨーグルト手作りって手間もかかっちゃう。。
毎日続けるのは大変かも？
そこでオススメなのが
ココナッツヨーグルトドリンクです✨
レシピはとてもシンプルで簡単！
ココナッツミルク:100g
市販のプレーンヨーグルト:200g
これをシェイクしたり混ぜたりするだけなので
とても簡単でオススメ💕
これを1日一回飲むだけでOK〜٩꒰｡•◡•｡꒱۶
★飲むタイミングはいつがいいの？
飲む時間としては、
この時間がいい！というのもないようですが、
ココナッツミルクは結構カロリーが高いので遅い時間には避けたい。。
なので、
午前中から午後３時くらいまでの間で
午前中か食前にプラスして飲むのが1番いいですよ✨
ダイエットとしてはもちろん！
便秘やお肌など美容にもすごく効果が高く
お肌も次第に強くなって元気になっていくので
とてもオススメです💕
是非一度お試しくださいね(❁´◡`❁)*✲ﾟ*
