感情に流される時、
嫌な気持ち
辛い気持ち
味わいたくない
不快な感情に押し潰されそうになる時
少し止まって
感じてみる
私、こういうの嫌だな〜
辛いな〜
悲しいなー
って、思うんだーって
客観的に見てみる。
嫌な感情を嫌がらず
味わう
そしたらなんか楽になる。
私、こういうのいやなんだーって
気づく。
そしたらね、
なんで嫌なんだろう？って。
考え出すの
もうそうなったら
こっちのもんで
辛い感情忘れて
考え出すの
なんでだろう？って
そして、気づく。
昔にあった出来事や
嫌な思い出
でも、それは全部過去のこと
今は違ってたり
これからはかえれる
そう思ったら
なんか前向きになれる気がする
嫌がらず
覚悟決めて
受け止める
いやいや言ってると
ついてくるから
おっしゃ、かかってこい。
って思って味わってみて(*⌒▽⌒*)
今日、カウンセリングのカルテみながら
ふと思ったことでした。
ちび美容師さんに
カラーチェックしてもらってる写真
先日、日本に遊びに来た
友達にもらったおみやげ
アイスの食べ比べ
なんやかんやで毎日楽しんでおります☆