恨み 憎しみ 怒り
いつまでも引きずっていませんか？
嫌なことされたら傷つくし
そう簡単に忘れられないし
そりゃね。そうですけど。
思い出す度にムカつく😤
それってね……
思い出す度に、
恨み憎しみの確認作業をし、
心に新たに植え直しているのと同じ
わざわざ不愉快な事を丁寧に取っておいて確認して、大事に見かえしてる。
不愉快な事を繰り返し経験してるのと同じです。
それって損ですよね
やり返したらスッキリするの？
腕を折られたから、相手の腕折ってやった( *¯ ꒳¯*)✨
ってスッキリしますか？
ならないと思います。
もっと複雑な事情だったりで、等価交換しようがない事がほとんどです。
まぁ、やり返すという行為は……
恨む相手と同じ土俵に乗るということ
それでいいですか？
私は嫌でした。
そこは私の譲れない矜恃でした。
絶対同じ土俵には乗らない
言い返さない。やり返さない。
淡々と、冷静に『それはやめて』と言い続けて、
ダメだったので離れました。
----------------
別の件では……相手に二度と会わないけれど、いつまでも憎くて憎くて悔しくて、毎日仕事帰りに駅から自宅までの徒歩20分。悔し涙流して歩いてました。
何年かして……ふとその事を考えている事すら、相手に負けた気がして、バカバカしくなって考えるのをやめることにしました。
意識をそこに向けない。
同じ土俵に乗ったら、それと私は同レベル。
それは嫌でした。
もっと達観したい
好きの反対は嫌い……ではなくて無関心
無関心で私の世界から滅却してしまえ！
軽くなりました。
憎しみって物凄いエネルギー使います。
ネガティブな低い波長を身体中に纏わせて、重くて暗いヌメヌメとした汚泥をかぶってるような……
そんなん、憎いそいつのために自分がそんななるのバカバカしくなりませんか？
ギャフンと言わせたい（死語か？！（笑）💦）
だなんて……そいつのために、そんな低レベルの意識を持つのなんて、一瞬でも勿体ない
私はもっと貴重な存在なの
……そうして、私の中でかの問題はきれいさっぱり滅却されました
----------------
ある時、友人が中学時代のクラブでの様々な出来事（上下関係とか、思春期にありがちな諸々）
を30年経っても恨んで憎んでいることがありました。
中学生ってまだ精神的に未熟で、それ故に起こるくだらない威張り散らしだったり、ルールだったり……
そう。未熟故にあった出来事です。
笑い飛ばせる大人にならないといけません。
あの頃のあの人たちは今もそうではないんです。
記憶を植え直して恨みを新たにし直す作業を何十年も繰り返し、固定化。
すると、その学校に対するイメージとして固定化し、自分と同じ思いをしてしまうから、娘を絶対にあそこに入学させてはいけない……とまで思うようになってしまいました。
ちょっと、極端な例ですけど。
そこまで引きずる前に切り替えられたら楽だっただろうなと感じたものです。
----------------
ある時、母のママ友から30年振りくらいに連絡がきて、母は会うことに。すると、実際はそうじゃないのに、相手の感覚で決めつけた物言いされて腹を立てていました。悔しくて眠れないほどに。
いやね。今の母の事情は向こうは知らないんだからさ。知らないが故に言われた事って、丁寧に訂正するかスルーするかでしょう？
スルーすると決めたのなら放っておきなさいな。
それが出来ないなら、相手が誤解しててゴメンと言うまで訂正する。
理性的にね。怒って言うのはダメー( °×° )大人なんだから。
って話しましたけど、うまくコントロール出来ず、ひと月以上怒ってグズグズと言ってました。
その時の相手の事情もあります。
タイミングもあります。時代もあります。
悪意がある事も無いこともあります。
その怒りに浸り続ける事は勿体ないことです。
相手は変えられません。
他人を言い負かしたり屈服させる……という方にエネルギーを消費するのは無駄なのです。
さっさと自分とはもう関係ないと切り捨ててしまいましょう。
でないと、自分の心も体もいじめます。
その心の癖は病の元になってしまうことも。
そんなの勿体ない
私は貴方はもっと貴重で大切な存在です
今日も読んでくださりありがとうございます。