腰の調子が、ずーっとイマイチなんだよね。
マッサージに２回ほど行ったけど、
良くなった！と思えるような効果はなし。
これはね、腹筋、背筋がないせいだ！と自己分析して
最近布団に入ると、足上げをしている。
腹筋をするほど、もう腹筋はないので、まずは足上げから。
これでもお腹がプルプルする感じだし、背中にも効いている
ような気がする。
すると・・・・少し腰がマシになった気がする（するだけかもね）
でも、これからどんどん衰えるので、今からその
衰え曲線を緩やかにしていこうと思っています。
がんばるぞー！
