こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
太っていた当時
今日からダイエットをするんだ！
そう決意をするものの
どうしても我慢が出来なかった
私のおデブ習慣が２つ。
それは
外食のときの食後のケーキ
そして
お風呂上がりのアイス♡
当時の私は
カロリー信者だったのだけれど
外食でせっかく
ヘルシーなメニューを選んだのに
食後のケーキで帳消し。
今日は１日カロリーを抑えた
食事が出来た！そう思っても
お風呂上がりのアイスで台無し。
そんな矛盾した日々を
送っていました＾＾；
誰しも１度は
急に甘い物が食べたくなったり
アイスを食べたくなったりすることって
あると思うのだけれど
実はその背景には
何らかの栄養素が足りていないという
理由が隠れています。
でも当時の私の場合は
この栄養素が足りないなどといった
理由なんて関係なくて・・・。
ただの癖食べ。
それ以外の何者でも
ありませんでした（笑）
外食をしたあとは
ケーキを食べる
お風呂から出たら
アイスを食べる
そうやって脳に
プログラミングされてしまって
いたのですよね。
癖だからこそ
癖であることに気付かずに
ただ無意識の状態で
食べ続けてしまう。
これは太り癖脳の
典型的な例とも言えます。
でもね。
なんだ！ただの癖だったのか！
そう思えると
なんだか急にスッキリして
意外とすんなり
その癖を辞められたりします。
なので
あなたにももし何か
辞めたいけど
辞めることが出来ない！
そんな何かがあるなら
それは本当に
カラダに必要なものなのか
本当に脳が欲しているものなのか
それともただの癖なのか。
ちょっと立ち止まって
考えてみてくださいね＾＾*
それだけで結構
辞められること、ありますよ♡
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